Kulit adalah organ terbesar tubuh kita, dan menjaganya sehat adalah langkah penting untuk kesehatan keseluruhan.

Sebagian besar dari kita bercita-cita memiliki kulit wajah yang sehat dan terawat. Seiring bertambahnya usia, merawat wajah menjadi keharusan, terutama perawatan mendasar yang sering disebut sebagai basic skincare.

Rutinitas perawatan kulit dasar (basic skincare routine) dapat diterapkan oleh semua orang, terlepas dari jenis kulit—apakah berminyak, kering, kombinasi, atau sensitif. Rutinitas ini dapat membantu menjaga kelembapan, melindungi dari polusi, dan mencegah masalah seperti jerawat atau penuaan dini. 

Minimal, rutinitas perawatan kulit dasar meliputi 3 langkah mudah: pembersihan, perawatan, dan pelembapan. Berikut rangkaian basic skincare untuk mencapai kulit yang sehat:

1. Pembersih (Cleansing)

Langkah pertama sekaligus yang paling penting dalam rutinitas skincare adalah cleansing. Tahap ini penting karena membantu mengangkat kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang bisa menyumbat pori-pori kalau dibiarkan menumpuk. Pilihlah pembersih wajah yang lembut—seperti cleanser berbasis air atau gel—agar kulit tetap bersih tanpa kehilangan minyak alaminya.

Mulai dengan membasahi wajah menggunakan air hangat, lalu pijat cleanser selama 30–60 detik, dan akhiri dengan bilasan air dingin untuk membuat kulit terasa lebih segar. Yang perlu diingat, gunakan formula yang sesuai dengan jenis kulitmu dan jangan terlalu sering mencuci wajah. Over-cleansing justru bisa bikin kulit protes!

2.  Toning (Opsional, tapi Direkomendasikan)

Setelah wajah bersih, saatnya masuk ke langkah yang sering diremehkan tapi diam-diam penting banget: toner. Tahap ini membantu menyeimbangkan pH kulit, menghapus sisa pembersih yang mungkin masih tertinggal, dan mempersiapkan kulit untuk menerima produk berikutnya agar bekerja lebih maksimal. Cara pakainya simpel—oleskan toner menggunakan kapas atau langsung dengan tangan yang bersih, lalu biarkan meresap selama 1–2 menit. Kalau kulitmu sensitif, jangan memaksakan diri; toner bukan langkah wajib dan boleh dilewati kalau memicu iritasi. Tapi ketika cocok, toner bisa jadi penyelamat kecil yang bikin kulitmu terasa lebih siap dan sehat.

3.  Pelembap Wajah (Moisturizing)

Langkah berikutnya adalah moisturizer, si penjaga kelembapan yang sering jadi penentu apakah kulitmu bakal glow atau malah kering kerontang. Fungsinya nggak main-main: menjaga hidrasi, mencegah kulit terasa tertarik, dan memperkuat skin barrier supaya tetap sehat. Cara pakainya gampang, loh!—oleskan pelembap setelah toner (atau langsung setelah cuci muka kalau kamu skip toner), gunakan secukupnya, lalu pijat lembut sampai benar-benar meresap.

Pemilihan teksturnya juga penting banget: kalau kulitmu berminyak atau mudah berjerawat, pilih pelembap ringan berbentuk gel yang cepat menyerap. Tapi kalau kulit cenderung kering, kamu bisa pilih formula yang lebih rich seperti krim. Intinya, moisturizer adalah langkah wajib dalam skincare rutin, tinggal sesuaikan teksturnya supaya kulitmu nyaman dan nggak malah breakout. 

4.  Sunscreen (Sun Protection)

Langkah terakhir di pagi hari—dan yang paling nggak boleh dilewatkan—adalah sunscreen. Paparan sinar UV adalah biang kerok penuaan dini, flek hitam, kerutan, bahkan risiko kanker kulit, jadi sunscreen itu wajib dipakai setiap pagi, bahkan kalau cuacanya mendung sekalipun. Cara pakainya jelas: aplikasikan sunscreen dengan SPF minimal 30 dan broad-spectrum setelah pelembap, lalu re-apply setiap 2–3 jam kalau kamu banyak beraktivitas di luar ruangan. Pilih tekstur yang sesuai kebutuhan kulitmu—gel untuk yang berminyak agar tetap ringan dan nggak sumuk, atau formula creamy untuk kulit kering biar tetap lembap sepanjang hari. Sunscreen bukan sekadar tambahan, tapi tameng utama kulitmu dari kerusakan. Jadi jangan skip, ya!

Rutinitas perawatan kulit dasar ini sederhana namun efektif untuk menjaga kulit sehat dan bercahaya. Mulai dengan langkah-langkah ini dan sesuaikan berdasarkan kebutuhan kulit kita. Ingat, konsistensi adalah kunci—kulit sehat membutuhkan waktu untuk berubah. Jika kamu mengalami masalah seperti jerawat kronis atau eksim, segera konsultasikan dengan dokter kulit melalui platform keseatan atau klinik terdekat.

Dengan perawatan yang tepat, kulit akan terlihat dan terasa lebih baik setiap hari. Yuk mulai perbaiki kulit dari sekarang!

Referensi :

• American Academy of Dermatology (AAD) Guidelines on Skincare

• American Academy of Facial Esthetics (AAFE), Type of Skin Treatments

• Good Housekeeping. The Best Daily Skincare Routine According to Dermatologists.

• Halodoc. Tahapan Basic Skincare dan Rekomendasi Produknya. Dr. Rizal Fadli

• Rahayul et al., Sistem Rekomendasi Pemilihan Produk Basic Skincare Berdasarkan Jenis Kulit Menggunakan Algoritma Simple Additive Weighting (SAW). Jurnal Teknologi Informasi dan Komunikasi Vol. 12 No. 2, Desember 2022.